Baño wellness en casa: sauna, ducha de vapor y el baño como refugio

Qué hace realmente a un baño wellness

El wellness se confunde a menudo con el equipamiento. Una sauna, una ducha de vapor, una ducha de lluvia con seis programas. Pero lo que funciona en un buen balneario es otra cosa: calma, calor, luz tenue y la transición entre calor, enfriamiento y descanso.

Por eso no empezamos preguntando qué aparato desea. Preguntamos: ¿cómo es su velada cuando sale bien? ¿Hace sauna una persona sola, o ambas juntas? ¿El fin de semana o un día sí y otro no? ¿Después se va a la cama o al jardín? De esas respuestas se deduce si lo adecuado es una sauna, una ducha de vapor o una bañera especialmente buena.

Un baño wellness está logrado cuando se usa. No cuando queda bien en la foto.

Lo que cuesta no hacer nada. Cada semana invierte tiempo y gasolina en llegar a un balneario que, además, tiene sus horarios y sus colas. Y el trastero sigue lleno de maletas. Lo que se pospone suele ser lo que más se desea. Pero antes de soñar hay que mirar la técnica.

Para la pareja de Mödling la respuesta estaba clara: dos o tres tardes por semana, juntos, sauna finlandesa, después ducha fría y media hora de descanso. Es un programa distinto de un rápido baño de vapor antes del trabajo. Imagine una tarde de noviembre: fuera llueve, dentro el aire huele a madera cálida, y los dos salen de la sauna a una ducha fría y a un banco con una manta. Ahora, ¿qué necesita una sauna en un baño?

Planificar una sauna en el baño: espacio, electricidad y ventilación

Una sauna para dos personas puede construirse ya con unos 1,5 por 1,5 metros si se está sentado. Quien quiera tumbarse necesita una longitud de banco de entre 1,90 y 2,00 metros. La altura de la cabina ronda los dos metros, para que el calor no se escape demasiado hacia arriba. A ello se suma la superficie delante de la sauna para enfriarse y reposar.

Electricidad: la cuestión de la conexión

Un horno de sauna consume mucha potencia. Según el tamaño, necesita una conexión trifásica de 400 voltios. Los hornos más pequeños y la mayoría de las cabinas de infrarrojos se conforman con una conexión normal de 230 voltios. Si la acometida existente lo permite y qué línea hay que tender hasta la sauna lo comprueba el electricista antes de la planificación. En un piso en propiedad puede hacer falta, además, un acuerdo con la Hausverwaltung, la administración de la finca.

Ventilación: la sauna respira

Una sauna necesita aire de entrada a ras de suelo junto al horno y aire de salida en el lado opuesto. La estancia donde se encuentra la sauna debe suministrar ese aire y evacuar después el calor húmedo. En un cuarto de baño, que ya de por sí es húmedo, la ventilación se convierte así en la cuestión central. Por qué es tan importante y cómo descartar el moho desde la construcción lo explica nuestro artículo sobre la ventilación del baño. Y si su vivienda es un Altbau, hay más que considerar.

Sauna en el Altbau y en la buhardilla

En el Altbau vienés (el edificio de antes de 1945) se plantea además la cuestión del forjado. Una sauna en sí no es especialmente pesada, pero horno, piedras, bancos y personas se concentran en una superficie pequeña. Sobre un forjado de vigas de madera lo aclaramos con el ingeniero de estructuras. A ello se añade el calor: una sauna cede calor hacia fuera, y los muros colindantes deben soportarlo sin que la humedad penetre en ellos.

La buhardilla parece ideal a primera vista, porque allí suele haber superficies sin uso bajo la pendiente del tejado. La sauna puede incluso adaptarse a la inclinación, con el banco superior situado donde el techo es más alto. Son importantes un buen aislamiento respecto a la cubierta y un recorrido de ventilación que no conduzca el aire húmedo hacia la piel del tejado. Muchos controles de sauna pueden hoy arrancarse también a distancia, de modo que la cabina esté caliente cuando uno llega a casa. Pero no todos los pisos tienen sitio para una sauna, y por eso existe otra alternativa.

Ducha de vapor en el piso: lo que exige

Una ducha de vapor es para los pisos, con frecuencia, la opción más realista. Apenas necesita más superficie que una ducha generosa, desde aproximadamente 1,0 por 1,2 metros, mejor mayor y con banco. La temperatura ronda los 40 a 50 grados, y la humedad del aire se acerca al 100 por ciento. Justo eso la hace técnicamente exigente.

Para que el vapor no migre al resto del baño ni a las paredes, la cabina debe ser estanca: cristal hasta el techo, una puerta hermética, un techo propio dentro de la cabina. Este techo debe tener una ligera inclinación o ser abovedado, para que el agua de condensación resbale por las paredes y no gotee sobre la cabeza. La impermeabilización debe cubrir toda la superficie de suelo, paredes y techo, no solo la zona de salpicaduras como en una ducha normal.

El generador de vapor se sitúa fuera de la cabina, por ejemplo en un armario, en un trasdosado o en una estancia contigua. Necesita agua, electricidad, un desagüe y, sobre todo, una abertura de registro. Hay que descalcificarlo y revisarlo con regularidad. Dónde puede ubicarse exactamente y a qué distancia de la cabina puede estar depende del equipo y se planifica al detalle.

La ducha de vapor no perdona ninguna imprecisión en la impermeabilización. Lo que allí no sea estanco no se nota enseguida, sino al cabo de dos inviernos. Por eso conviene saber con qué materiales se trabaja.

Materiales que soportan el calor y la humedad

En la propia sauna la madera es el material adecuado, pero no cualquier madera. Para los bancos sirven maderas que se calientan poco y son pobres en resina, como el álamo temblón, el abachi o las maderas tratadas térmicamente. Para paredes y techo lo habitual es el abeto nórdico; también se emplean el cedro o la tsuga. Barniz y aceite no tienen cabida en la sauna. Más sobre las maderas en la carpintería interior lo encontrará en Madera maciza en el interiorismo.

En la ducha de vapor, en cambio, la madera apenas es adecuada. Aquí funcionan mejor las superficies densas y de poro cerrado: cerámica de gran formato, superficies ultracompactas como Dekton o piedras naturales densas con el tratamiento adecuado. Pocas juntas son una ventaja, porque en ellas se acumulan humedad y depósitos. Sobre ello hemos escrito con detalle en Cerámica de gran formato en el baño. Pero un baño wellness no vive solo de calor.

El baño como refugio: luz, calor y calma

Incluso sin sauna ni vapor, un baño puede ser un baño wellness. A menudo son unas pocas decisiones discretas las que marcan la diferencia.

• Luz en capas: luz funcional en el espejo, luz regulada para la noche, sin focos directamente sobre la bañera. Cómo lograrlo, en Planificar la iluminación del baño.
• Calor desde abajo: un suelo radiante hace agradable andar descalzo y seca el suelo más deprisa. Qué aportan los sistemas de superficie lo explica Calefacción y refrigeración por superficies.
• Acústica y silencio: las superficies duras producen eco. Un textil, un elemento de madera o un techo con efecto acústico serenan el espacio de forma perceptible.
• Un lugar donde sentarse: un banco, un taburete, un rincón cálido tras la sauna. Sin zona de descanso falta la parte más importante del ritual.
• Orden: toallas, aceites y albornoces necesitan sitio; de lo contrario están por todas partes. Un armario a medida lo resuelve.

Una bañera exenta también puede ser el centro de un baño wellness. Qué requiere desde el punto de vista constructivo, lo lee en Bañera exenta: lo que deben ofrecer el espacio, el suelo y las tuberías. Queda un último secreto: la secuencia.

La secuencia de espacios: calor, enfriamiento, reposo

En un balneario, sauna, duchas y zona de descanso se disponen una tras otra. En casa funciona de manera similar, solo que más pequeño. Lo ideal es que la sauna esté situada de modo que se pase directamente a una ducha. Después viene un lugar para tumbarse o sentarse, quizá con vistas al verde o a una pared serena.

En la casa de Mödling, el trastero se convirtió en una sauna con frente de cristal. Se abrió la pared hacia el baño, de modo que de la sauna se pasa directamente a la ducha a ras de suelo. Allí, una ducha de cascada se encarga del chorro frío. El dormitorio está enfrente, y un amplio banco bajo la ventana pasó a ser la zona de descanso. Así, de baño, trastero y pasillo surgió una secuencia de espacios. Imagine el resultado un sábado por la tarde: sale de la sauna, el aire fresco del pasillo le acaricia la piel, se sienta bajo la ventana con una manta y no oye nada. Cómo planificar dormir, vestirse y bañarse como un área coherente lo muestra Dormir, vestirse, bañarse.

Planificación por pasos: del deseo al baño wellness

Un baño wellness afecta a más oficios que un baño normal. Electricista, fontanero, técnico de ventilación, carpintero, alicatador, vidriero y constructor de saunas tienen que encajar entre sí. Este orden ha demostrado su eficacia:

1. Aclarar el ritual: ¿quién usa qué, con qué frecuencia, a qué hora del día?
2. Revisar lo existente: superficie, altura libre, electricidad, agua, aguas residuales, recorridos de ventilación y, en el Altbau, el forjado.
3. Elegir la variante: sauna, ducha de vapor, infrarrojos o una combinación.
4. Planificar de antemano la técnica: potencia, recorrido de las tuberías, posición del generador de vapor, aberturas de registro, concepto de ventilación.
5. Diseñar: materiales, luz, secuencia de espacios, mobiliario y almacenaje.
6. Ejecutar y coordinar: impermeabilización y ventilación se comprueban durante la obra, no solo al final.

Como en nuestro caso planificación y ejecución vienen de una sola mano, estos pasos confluyen en una misma persona, con el respaldo de una carpintería vienesa que trabaja desde 1935. Y todo gira en torno a una pregunta honesta. Eso es especialmente importante en un baño wellness, porque el error suele producirse en la interfaz entre dos oficios, por ejemplo entre el vidriero y la impermeabilización.

Cuánto cuesta un baño wellness

Un baño wellness es una ampliación de la reforma de baño, no un producto aparte. Con sauna o ducha de vapor, el proyecto suele situarse claramente por encima de una reforma de baño convencional, y por eso es importante hablar pronto y con franqueza del alcance.

Lo que encarece no son tanto los aparatos como la preparación: nuevas líneas eléctricas, técnica de ventilación, impermeabilización de toda la superficie, cristal hasta el techo y elementos de sauna hechos a medida. Cómo se componen las partidas de una reforma de baño lo explica ¿Cuánto cuesta reformar un baño en Viena?. Los costes reales dependen siempre del estado actual y del ritual deseado. En la primera conversación le damos una estimación honesta, sin compromiso.