Progettare la camera da letto: luce, materiali e acustica per una quiete in cui si dorme davvero

Che cosa rende tranquilla una camera da letto

Una camera da letto tranquilla è uno spazio che non Le chiede nulla. Non ricorda il lavoro, non il bucato da fare, non le notizie. È buia quando si dorme, silenziosa quando la città è rumorosa, e piacevolmente fresca. Sembra semplice, ma in molti appartamenti non è così.

Il motivo: la camera da letto viene spesso trattata come un locale di risulta. Ciò che in soggiorno non trova posto finisce qui. La scrivania, l'asse da stiro, lo stendino, il secondo televisore. L'interior design di una camera da letto comincia perciò spesso con il togliere.

Che cosa costa lasciare tutto com'è? Notti spezzate, di cui non si cerca la causa. Mattine in cui ci si alza già stanchi. Una stanza che toglie energia invece di restituirla. E la mossa più semplice, togliere, è spesso la più trascurata.

Una camera da letto non diventa tranquilla aggiungendo qualcosa, ma restituendole un unico compito.

Si comincia da un punto solo: dove dorme chi dorme.

Progettare la camera da letto: prima il letto

Il letto è il punto di partenza di ogni progetto di camera da letto. La sua posizione determina come ci si sente nella stanza. Molte persone dormono più serenamente se dal letto vedono la porta, senza trovarsi direttamente sull'asse di passaggio. Un posto con una parete solida dietro la testiera dà sicurezza.

È sfavorevole il letto direttamente sotto una finestra, dove tira e la luce entra presto, oppure direttamente accanto a un termosifone. Altrettanto importanti sono le distanze. Chi si muove al mattino nella penombra ha bisogno di spazio, senza urtare gli spigoli.

Questi valori sono grandezze di riferimento tratte dalla pratica. Con 14 metri quadrati si rispettano bene, se l'armadio è posizionato nel modo giusto e nella stanza non ci sono mobili aggiuntivi. Una testiera imbottita è qui più che una decorazione: rende più comoda la lettura a letto e attutisce ulteriormente lo spazio.

Due ritmi, una stanza

Molte coppie non dormono allo stesso ritmo. Uno si alza presto, l'altro va a letto tardi. Uno legge, l'altro si addormenta male alla prima luce. Una camera da letto ben progettata prende sul serio queste differenze, invece di imporre un compromesso.

Ne fanno parte lampade da lettura separate, con luce molto concentrata che non raggiunga l'altro lato del letto, e comodini con interruttori propri. Un letto con due materassi separati e testiera comune evita che ogni movimento si senta dall'altra parte. Chi si alza presto dovrebbe poter preparare i vestiti la sera prima fuori dalla camera, per esempio in una cabina armadio o in un armadio nel corridoio. E il percorso verso la porta dovrebbe essere dal suo lato, in modo che non debba girare intorno al letto. Resta da governare ciò che disturba entrambi: la luce.

La luce in camera da letto: buio, caldo e controllabile dal letto

La luce influenza il sonno più di quasi ogni altro fattore. Si tratta di due cose: l'oscurità di notte e la luce giusta alla sera e al mattino.

Oscuramento

Per un sonno tranquillo la camera da letto dovrebbe essere davvero buia di notte. Lampioni, vetrine e la luce estiva del primo mattino disturbano più di quanto si pensi. Aiutano tende oscuranti che chiudano bene ai lati e in alto, oppure tapparelle con guide laterali. Negli Altbau viennesi con finestre a cassa (Kastenfenster), cioè con doppia finestra, una tapparella si può spesso montare con eleganza tra le ante. Chi apprezza la luce del mattino combina un oscuramento con una tenda leggera di lino.

Luce artificiale

La sera la luce dovrebbe essere calda e attenuata, per esempio nell'intervallo intorno a 2.200-2.700 kelvin. Un plafone chiaro e freddo fa effetto ufficio. Meglio una luce indiretta, per esempio dietro la testiera o sopra l'armadio, e due lampade da lettura separate. Così lei può leggere mentre lui già dorme.

È importante che la luce si possa comandare dal letto, compresa quella all'ingresso. Una luce di orientamento a livello del pavimento, che di notte si accende dolcemente con un sensore di movimento, permette di arrivare in bagno senza svegliare nessuno. Come funziona la progettazione della luce in tutta la casa lo descrive Progettare l'illuminazione della casa. Alla luce segue il nemico più testardo del sonno cittadino: il rumore.

Acustica e rumore: come rendere silenziosa la camera da letto

A Vienna molte camere da letto danno sulla strada, sul tram o sul vano scale. Il rumore è allora il maggior fattore di disturbo. Contro il rumore esterno aiuta soprattutto la finestra. Le vecchie finestre a cassa si possono spesso migliorare nettamente con nuove guarnizioni e una revisione, senza perdere il loro carattere. Dove ciò non basta, può essere sensata una finestra con maggiore isolamento acustico. Nell'Altbau chiariamo anche che cosa consentano l'amministrazione condominiale (Hausverwaltung) e, se del caso, la tutela dei monumenti.

All'interno dello spazio è la morbidezza a dare quiete. Un grande tappeto, tende in tessuto pesante, un letto imbottito e i cuscini tolgono il riverbero alla stanza. Di più in Tessuti: come tende e tappeti governano l'acustica.

Un trucco spesso trascurato: l'armadio a muro come cuscinetto. Se sta alla parete verso il vano scale o verso l'appartamento vicino, con il suo contenuto agisce come uno strato isolante aggiuntivo. Una porta ben chiusa con guarnizione verso il corridoio riduce i rumori provenienti dall'appartamento.

La camera da letto più silenziosa non è quella con la parete più spessa, ma quella in cui ogni elemento assorbe un po' di suono.

E sotto i piedi nudi, tra le mani, che cosa si sente?

Materiale e colore: una quiete che si sente

In camera da letto si tocca più che in qualsiasi altro locale. Biancheria, pavimento sotto i piedi nudi, la testiera, l'anta dell'armadio. Materiali naturali, opachi e caldi funzionano qui particolarmente bene: legno oliato, lana, lino, cotone, un rivestimento tessile a parete dietro il letto.

Le superfici lucide e gli specchi riflettono luce e movimento e rendono la stanza più inquieta. Grandi ante a specchio di fronte al letto rientrano perciò tra le cose che di solito sostituiamo. Uno specchio sta bene all'interno dell'armadio o nella cabina armadio. Come si evolvano le diverse essenze lo mostra Legno massello negli interni.

Per i colori aiutano toni spenti, leggermente smorzati: grigio caldo, sabbia, verde attenuato, un blu profondo dietro la testiera. Forti contrasti e colori accesi tengono svegli. La camera da letto dovrebbe comunque accordarsi con la tavolozza del resto dell'appartamento. Come riuscirci lo descrive Un concept cromatico per tutta la casa. E se il clima fosse la ragione per cui si dorme male?

Clima interno: fresco, ventilato e non troppo secco

Molti ricercatori del sonno raccomandano per la camera da letto una temperatura piuttosto fresca; si cita spesso un intervallo di circa 16-19 gradi. L'umidità dell'aria non dovrebbe essere troppo bassa, un intervallo di circa 40-60 per cento è ritenuto piacevole. Negli appartamenti ben isolati e nel sottotetto viennese è piuttosto il surriscaldamento estivo il problema.

Qui vale la pena porsi la domanda sulla tecnica. Un sistema radiante che possa anche raffrescare garantisce in silenzio un clima gradevole, senza correnti d'aria e senza apparecchi visibili. Una schermatura solare esterna ferma il calore prima che entri. Che cosa offrono i sistemi radianti lo spiega Riscaldare e raffrescare con i sistemi radianti. Un climatizzatore in camera da letto dovrebbe essere particolarmente silenzioso e non soffiare direttamente sul letto. Resta il disordine, il rumore più silenzioso di tutti.

Contenitori: chiusi, tranquilli e ben raggiungibili

Il disordine è per molte persone un silenzioso fattore di stress. Vestiti sulla sedia, scatole sopra l'armadio, caricabatterie sul comodino. Una camera da letto tranquilla ha perciò bisogno di contenitori chiusi che accolgano tutto ciò che si accumula nella vita quotidiana.

Un armadio a muro su misura sfrutta l'intera superficie della parete fino al soffitto e appare come una parete calma più che come un mobile. Ante senza maniglie visibili o con maniglie incassate rafforzano questo effetto. Se la scelta giusta sia la realizzazione su misura o un sistema modulare lo discutiamo in Armadio su misura o armadio modulare?. Come progettiamo e realizziamo gli armadi lo vede nella nostra pagina dedicata agli armadi su misura. Gli armadi li costruisce la nostra falegnameria Tischlerkultur, di tradizione viennese dal 1935, alla misura esatta della Sua parete.

Chi ha spazio sposta gli abiti del tutto fuori dalla camera da letto. Una cabina armadio tra camera e bagno toglie molta inquietudine alla zona notte, come mostrano Progettare una cabina armadio e Dormire, vestirsi, fare il bagno. Anche il comodino merita progettazione: un cassetto per le cose che non devono essere in vista e una presa per il telefono, perché nessun cavo corra sul pavimento. Che cosa, allora, non ha posto in una camera da letto?

Che cosa non va in camera da letto

Questa checklist aiuta a ridurre la camera da letto al suo compito:

• Una scrivania con portatile. Chi lavora da casa trova posti migliori nell'appartamento, come mostra Home office in casa.
• Un televisore di fronte al letto, se disturba il sonno.
• Stendino e asse da stiro. Hanno bisogno di un posto nel ripostiglio o in un armadio.
• Scaffali aperti pieni di cose che non si vogliono guardare.
• Grandi superfici a specchio di fronte al letto.
• Luce fredda e chiara dal soffitto come unica fonte luminosa.
• Apparecchi con indicatori luminosi che lampeggiano di notte.

Per la coppia di Neubau ne nasce un nuovo spazio. La scrivania si trasferisce in una nicchia del soggiorno, il televisore nella zona giorno. L'armadio a specchio cede il posto a un armadio a muro in rovere oliato alla parete verso il vano scale. Il letto sta ora in modo che entrambi vedano la porta, con una testiera imbottita e due lampade da lettura separate. Le finestre a cassa vengono rese stagne, tra i vetri scorre una tapparella oscurante. Alle 5:30 si accende solo una debole luce sul pavimento, e lei la sera continua a leggere senza che lui si svegli. Il tram passa ancora, ma lo sentono appena.